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怀孕可以吃蓝莓吗,蓝莓怎么吃营养最高

来源:水颜水色 时间:2013-04-01 18:33 已有 人关注

  导读:孕妇适合吃蓝莓吗?怀孕是可以蓝莓的。因为蓝莓具有丰富的营养成分,可以改善孕妇睡眠,增强孕妇免疫力。蓝莓还有恢复视力的功效,蓝莓的最大的功能就是能够帮助孕妇美容,祛除色斑、美白肌肤。但是建议少吃点好!不能过量,每天最多3-5个!那么新鲜蓝莓怎么吃营养成分最高呢?这里就来为大家介绍几个蓝莓的吃法:


怀孕可以吃蓝莓吗,蓝莓怎么吃营养最高

怀孕可以吃蓝莓吗,蓝莓怎么吃营养最高

  蓝莓果实为浆果型,耐贮性较强,在室内18~26℃常温条件下,采用小包装 (小食品盒)鲜果可保存2周不改变原来风味,如低温保存其保鲜期会更长,气调储藏可达3个月左右。

  用途

  蓝莓现在国内蓝莓制品主要有蓝莓饮料、蓝莓酒(蓝莓冰酒、蓝莓干红、蓝莓果酒)、蓝莓蛋糕、蓝莓果汁、蓝莓果酱、蓝莓果干、蓝莓糖、蓝莓胶囊等。

  蓝莓用在果冻、果酱与派上,也会加入玛芬中烘培。它是许多点心与佳肴的成分之一。许多烘培制品会加入人造蓝莓调味,事实上是不含真正蓝莓成分。蓝莓果酱是由蓝莓、糖、水与果胶所组成的果酱。商品包装的果酱通常含有化学防腐剂,如柠檬酸。顶级的蓝莓果酱在加拿大与美国出产,采用野生蓝莓;其体型较小,也不易收成,但口感较好栽培蓝莓更为强烈。主要产地在美国缅因州、加拿大安大略省西北以及魁北克的圣约翰湖区。