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木瓜减肥食谱 减肥应该怎样吃木瓜才好

来源:水颜水色 时间:2015-08-17 04:57 已有 人关注
   【木瓜的好处】


  1.健脾消食
  可将脂肪分解为脂肪酸;现代医学发现,木瓜中含有一种酵素,能消化蛋白质,有利于人体对食物进行消化和吸收,故有健脾消食之功。
  2.抗疫杀虫
  番木瓜碱和木瓜蛋白酶具有抗结核杆菌及寄生虫如绦虫、蛔虫、鞭虫、阿米巴原虫等作用,故可用于杀虫抗痨。
  3.通乳抗癌
  瓜中的凝乳酶有通乳作用,番木瓜碱具有抗淋巴性白血病之功,故可用于通乳及治疗淋巴性白血病(血癌)。
  4.补充营养、提高抗病能力
  木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及多种人体必需的氨基酸,可有效补充人体的养分,增强机体的抗病能力。

  【木瓜减肥食谱】
  1、木瓜炖牛奶


  (1)木瓜去皮、切块。放入果汁机中加入200cc鲜奶、糖,用中速搅拌几分钟即可。
  (2)由新鲜木瓜.鲜奶制成,绝对新鲜香浓,置放不超过30分钟(冬天)和20分钟(夏天),以保最佳风味。
  (3)新鲜木瓜冬天时会略带苦味,是正常现象,请安心食用。木瓜牛奶的简单做法怎么做,点击》》》
  2、芦荟木瓜汤


  (1)首先将芦荟切小块、木瓜切小块。
  (2)准备一碗清水,将藕粉倒入水中,拌匀,调成藕粉汁。
  (3)锅中放入小半锅热水,下入木瓜,煮五分钟。
  (4)再下入芦荟,煮两分钟,随后,一边倒入藕粉汁,一边均匀搅拌,最后加两勺桂花糖调味,就大功告成了!
  3、木瓜炖银耳


  (1)银耳用清水浸泡回软,去根洗净;木瓜去皮、去籽洗净,切块。
  (2)银耳放清水锅中煮沸,捞出备用。
  (3)银耳、木瓜、冰糖放砂锅中加清水煮沸,转小火炖一个小时。
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