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紫甘蓝减肥法 低热量高效脱脂甩肉法

来源:水颜水色 时间:2015-08-19 04:45 已有 人关注
  【紫甘蓝能减肥吗】


  1、热量低
  紫甘蓝的热量很低,大约每100g紫甘蓝仅含有含19大卡卡路里,单位热量较低;
  2、含有丰富维生素
  紫甘蓝是一种天然的防癌食物,具有重要的医学保健作用。紫甘蓝中含有丰富的维生素C,E,U,胡萝卜素,钙、锰,钼;
  3、富含叶酸
  这是甘蓝类蔬菜的一个优点。所以,怀孕的妇女、贫血患者应当多吃,它也是妇女的重要美容品;


  4、含有纤维素
  含有的大量纤维素,能够增强胃肠功能,促进肠道蠕动,以及降低胆固醇水平;
  5、抗氧化剂
  可以给人体提供一定数量的具有重要作用的抗氧化剂——β―胡萝卜,β―胡萝卜是维生素A与维生素E的前身物质,这些抗氧化成分能够保护身体免受自由基的损伤,并可以帮助细胞的更新。