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瑜伽瘦身塑形安全有效

来源:水颜水色 时间:2014-03-23 22:43 已有 人关注

瑜伽瘦身塑形安全有效

    瑜伽减肥塑形的原理和在健身房进行运动是不一样的,比如跑步机或者动感单车这类的运动,都是通过长久的持续的消耗体力来燃烧脂肪,只是运动中短暂的消耗体内的水分,等到运动停止之后,反弹的可能性也很高。而瑜伽是通过伸展拉伸使肌肉放松,慢慢的拉伸。它在疏通经络的同时还促进了血液循环。塑形瑜伽很多体位都是刺激胃肠增加其蠕动的。这样可以有效的改变便秘的现象。

    大家就跟随小编一起来学习瘦身塑形瑜伽,利用下班之后的时间,做做运动吧。