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夏季养生吃什么水果 推荐这6类水果

来源:水颜水色 时间:2017-08-21 14:57 已有 人关注

  夏天天热,容易口渴,嘴巴里也没有味道,不思饮食,这个时候水果就派上了用场了,一起来看看夏季养生吃什么水果吧!

 夏季养生吃什么水果 推荐这6类水果

  夏季养生吃荔枝

  养生理由

  6~7月是荔枝盛产的时间。荔枝果肉鲜美,大多数人都很喜欢食用,尤其是在夏天放在冰箱里冰下口味会变的更好。

  荔枝果肉中含糖量高达20%;每一百毫升果汁中,维生素C含量最高可达70毫克,此外还含有蛋白质、脂肪、磷、钙、铁等成分。

  养生功效

  1.荔枝味甘,性温,有补益气血、生津和胃、丰肌泽肤等功效,是健身益颜的保健水果。

  2.荔枝肉含丰富的维生素c和蛋白质,有助于增强机体的免疫功能,提高抗病能力。

  3.荔枝中含有一种氨基酸,具有降血糖的作用,对糖尿病患者十分适宜。