<< 返回上一频道 您现在的位置:主页 > 家居 > 时尚家品 >

选错寝具一定睡不好,5大技巧教你怎么选好睡床垫

来源:水颜水色 时间:2013-11-01 11:32 已有 人关注

  导读:现在5人中就有1人饱受失眠之苦,市面上标榜助眠的寝具不断推陈出新。相信大家都有在卖场选购寝具的经验。优质的寝具能让你一夜好眠,不合的寝具会让睡觉变成地狱。选错寝具一定睡不好,5大技巧教你怎么选好睡床垫,床垫什么样的好。

选错寝具一定睡不好,5大技巧教你怎么选好睡床垫

选错寝具一定睡不好,5大技巧教你怎么选好睡床垫

  1:比较舒适感

  比较多个床垫,看​​哪个睡起来最舒服。每个人的喜好的软硬度不同,依自己喜好选择吧!

  2:是否好翻身

  虽然在专卖店试躺需要勇气,但为了找出最适合自己的床垫,光平躺是不够的,必须卧睡、侧睡…等试过好几种睡姿才准。

  翻来覆去,就能知道身体和床垫究竟合不合。翻身这个动作能使血液、体液循环,让累积在身体的热气、湿气散去并调整体温,还有稳定睡眠周期的重要功能。所以,好不好翻身和躺起来舒不舒服,同样都是选出优质床垫的大重点。

  3:床垫太窄NG

  床宽最少需要100cm左右,才能让你舒服地翻身。避免选择100cm以下的床垫为佳。

  4 :和身体弹性差不多的软硬度为佳

  避免选择太硬的床垫,以免对身体造成多余负担。相对地,太软的床垫也会让你不好翻身。以接近身体弹性的床垫为首选。

  5:耐用材质

  睡得舒服,若不耐用也是白搭。一般来说,比起棉材质,聚氨酯材质较不易凹陷变形。但是聚氨酯材质会依密度不同而有不同效果,记得选择等级高的聚氨酯喔!

  记得避免在走太多路后、疲劳想睡的状态下试床。因为这时你怎么躺怎么舒服,等买回家才发现一切都变调。其实有不少失眠患者,住院检查或是住饭店时,反而不会失眠。

  寝具是否合适才是最大的重点。即使和有名饭店用同样的寝具,也不见得可以拥有优质的睡眠喔!