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秋季润燥美食 沙参玉竹炖鹌鹑

来源:水颜水色 时间:2017-09-06 18:18 已有 人关注

  鹌鹑是滋补佳品,可以补中益气,同时健脾胃。另外这里所用到的沙参和玉竹,是广东传统秋冬润燥的食材,特别适合秋燥肺热、阴虚火旺导致的喉干舌燥,烦闷失眠。配以同样能润肺降火、滋阴润燥的天门冬及高蛋白、低脂、高维生素的鹌鹑,便老少皆宜,同时对肥胖导致的三高症状有改善的作用。

 秋季润燥美食 沙参玉竹炖鹌鹑


  准备及烹饪时间:2小时
  功效:润燥降火、祛肺热
  对症:阴虚火旺导致的喉干舌燥、烦闷失眠